Transformační dechové meditace s Ester Kozlovskou. Vědomý dech umí uvolnit stres, staré vzorce i emoce, které v sobě dlouho nosíš — provedu tě jím krok za krokem, online i naživo.
(portrét)
Ahoj, jsem Ester
Jsem průvodkyně transformačním dechem. Provázím lidi vědomým dýcháním jako cestou k sobě — k uvolnění starých vzorců, potlačených emocí a k vnitřní proměně. Vědomě dýchat pro mě znamená pracovat s dechem jako se zdrojem.
Dlouho jsem žila ve Velké Británii. Dnes učím pod mezinárodní školou Breathing Space a jako mezinárodní facilitátorka mám na starosti český a slovenský trh — vedu roční výcvik facilitátorů, retreaty v Čechách i v zahraničí a online knihovnu dechových meditací.
Byla jsem svědkem už tolika proměn… Pojď vzít život do vlastních rukou.
Sem doplníme tvůj osobní příběh — jak tě dech našel, co ti vzal a co ti dal. Sepíšeme spolu, 2–3 odstavce.
Transformační dechová meditace
Nejhlubší meditace, kterou si můžeš dopřát. Ležíš, posloucháš hudbu a necháš dech, aby tě vedl — do hloubky, k sobě.
Kruhové dýchání
Dýcháš ústy, plynule a bez pauz mezi nádechem a výdechem. Dech se rozproudí a tělo se začne uvolňovat.
Hudba a vedení
Celou cestou tě nese můj hlas, hudba a vizualizace. Nemusíš nic umět — stačí dýchat a nechat se vést.
Uvolnění a návrat
V závěru se dech zklidní a přichází hluboký klid. Čas doznít, uvědomit si, co přišlo, a vzít si prožitek s sebou do života.
Dýchat může téměř každý. V některých životních situacích se dýchá jemněji nosem — víc najdeš v častých otázkách.
21denní dechová cesta zdarma
Harmonizační dech — krátké dechové meditace na 21 dní, které ti každý den přistanou v e-mailu. Ideální první krok.
Odhlásit se můžeš kdykoliv jedním kliknutím.
Vyber si svou cestu
Chci začít
21denní dechová cesta zdarma a vedené meditace. Jemný začátek pro každého, kdo chce dech poznat.
Chci jít do hloubky
Online knihovna dechových meditací pro pravidelnou praxi a retreaty, kde ti dech posvítí na cestu.
Chci provázet druhé
Roční Breathwork facilitátorský výcvik pod mezinárodní školou Breathing Space — online i živě.
Nejoblíbenější nahrávky
Dechové meditace, které si můžeš pořídit hned — a dýchat ještě dnes.
Aktuální akce
Breathwork meditace na YogFest Hor
Trutnov · 7. ročník jógového festivalu
Retreat Samhain
Organic Farm Soběsuky, Nepomuk · čtyřdenní retreat — čas pro tvé znovuzrození
Breathwork facilitátorský výcvik 2027
Online + živě · staň se certifikovaným Breathwork facilitátorem
Co říkají lidé, kteří se mnou dýchali
Skutečná reference — vybereme společně z tvých zpráv a zpětných vazeb.
Jméno
Skutečná reference — vybereme společně z tvých zpráv a zpětných vazeb.
Jméno
Skutečná reference — vybereme společně z tvých zpráv a zpětných vazeb.
Jméno
Časté otázky
S breathworkem teprve začínám. Zvládnu to?
Ano. Celou meditací tě vedu hlasem — nemusíš nic umět ani znát. Stačí si lehnout, nasadit sluchátka a dýchat se mnou.
Je vědomé dýchání vhodné pro každého?
Téměř. V některých životních situacích — třeba v těhotenství nebo když tělo prochází náročnějším obdobím — se dýchá jemněji, nosem. Když váháš, napiš mi a společně to probereme.
Co potřebuju na online meditaci?
Klidné místo, kde tě nikdo nevyruší, podložku nebo postel, sluchátka a deku — tělo se při dýchání může ochladit.
Čím se liší od klasické meditace?
V klasické meditaci dech pozoruješ, v breathworku s ním aktivně pracuješ. Kruhový dech otevírá tělo i emoce rychleji a hlouběji — proto se mu říká nejhlubší meditace, kterou si můžeš dopřát.
První krok je zdarma — 21 dní krátkých dechových meditací, které ti ukážou, co dech umí.